Мама двоих детей
КраснодарБылоТри года без отдыха, постоянное раздражение и ощущение, что жизнь проходит мимо.
СталоДоговорилась с мужем о свободных вечерах, вернулась к рисованию и стала спокойнее с детьми.
Лилия Арслановапсихолог для мам
Вернуться к себе после декрета
Я помогаю мамам, которые растворились в заботе о детях, снова почувствовать себя: свои желания, силы и место в жизни помимо роли мамы.
мама —
это тоже
человек
это тоже
человек
Запросы
С чем ко мне приходят
«Я забыла, какая я»
Все дни посвящены ребёнку, и непонятно, где в этом вы.
«Мне стыдно, что я устаю»
Кажется, что другие мамы справляются лучше.
«Страшно выходить на работу»
Навыки будто устарели, а уверенность пропала.
«Мы с мужем отдалились»
Разговоры только о быте и детях.
«Я всё время раздражаюсь»
Срываюсь на детей и потом чувствую вину.
«Нет времени на себя»
Даже чашку чая выпить спокойно не получается.
Почему не помогает «просто отдохнуть»
Вы уже пробовали
- 01
Выспаться
Сил прибавляется на день, а пустота внутри остаётся.
- 02
Оставить ребёнка бабушке
Вместо отдыха вы думаете, всё ли там в порядке.
- 03
Найти хобби
Начинаете и бросаете, потому что «не до этого».
- 04
Читать про осознанное материнство
Появляется ещё больше требований к себе.
Дело не в лени и не в слабости. Вам нужно место для себя, а его можно вернуть.
Специализация
С чем я работаю
Я работаю с мамами детей от рождения до школы. Помогаю справиться с усталостью, виной и ощущением потери себя, наладить отношения с партнёром и подготовиться к выходу на работу.
В работе опираюсь на эмоционально-фокусированный подход и телесные практики.
Как я работаю
Шаг за шагом
Встречи онлайн, время подбираем под режим ребёнка. Можно встречаться во время дневного сна.
- 01
Знакомство
Рассказываете о себе и о том, что хочется изменить.
- 02
Опоры
Находим, где взять силы прямо сейчас.
- 03
Своё место
Возвращаем желания, интересы и границы.
- 04
Новая роль
Готовимся к переменам: работе, учёбе, новому ритму.
Истории
Истории мам
Анонимные истории, детали изменены. Листайте вбок →
Мама малыша, 1 год
МоскваБылоБоялась выходить на работу и чувствовала вину за желание работать.
СталоНашла формат с частичной занятостью и перестала стыдиться своих желаний.
Мама школьника
МинскБылоПосле декрета так и не вернулась к себе, хотя ребёнок уже вырос.
СталоЗаписалась на обучение новой профессии и начала планировать время для себя.
Пример блока: замените на реальные истории, опубликованные с согласия клиентов.
Обо мне
Я знаю это по себе
Меня зовут Лилия, я психолог и мама троих детей. После третьего декрета я долго собирала себя заново и поняла, как важно, чтобы рядом был кто-то, кто поддержит без осуждения.
Сейчас я помогаю мамам пройти этот путь бережнее и быстрее, чем прошла его я.
КФУфакультет психологии
ЭФТдополнительное обучение
6 летпрактики
Маматроих детей
Форматы и стоимость
Форматы встреч
Как выбрать: если нужна поддержка прямо сейчас, начните с консультации. Если хочется глубоких изменений, подойдёт программа или группа.
Разово
Консультация
Одна встреча с конкретным вопросом
- 50 минут
- онлайн
- рекомендации
3 500 ₽50 минут
ЗаписатьсяПрограмма
Вернуться к себе
6 встреч раз в неделю
- упражнения
- поддержка в мессенджере
- материалы после встреч
19 000 ₽6 встреч
ЗаписатьсяГруппа
Мамин круг
Встречи с другими мамами
- до 8 участниц
- раз в неделю, 90 минут
- онлайн
2 000 ₽за встречу
ЗаписатьсяПолезные материалы
Для вас бесплатно
Тест, 2 минуты
Насколько вы устали
Вы просыпаетесь уже уставшей?
Вы часто раздражаетесь на близких?
Вам трудно вспомнить, когда вы делали что-то для себя?
Вам кажется, что вы плохая мама?
Вам не с кем поговорить о своих чувствах?
Ответьте на вопросы, и здесь появится результат.
Вопросы
Частые вопросы
Можно ли прийти с ребёнком на руках?
Да, на онлайн-встрече ребёнок может быть рядом.
Я не уверена, что мне нужен психолог
Приходите на одну консультацию, после неё будет понятнее.
Работаете ли вы с послеродовой депрессией?
Я работаю с усталостью и тревогой. Если увижу признаки депрессии, порекомендую обратиться к врачу и продолжу поддерживать вас параллельно.
Как перенести встречу?
Просто напишите мне. С малышами планы меняются, я это понимаю.
Запись
Давайте начнём
- поддержка без осуждения
- конкретные шаги на ближайшую неделю
- время, которое будет только вашим
Встречи онлайн, время подстраиваем под ваш режим.
Спасибо! Я напишу вам в течение дня, чтобы договориться о времени.
Сайт собрала Ксения Гамзатова · Нейро