Я помогаю женщинам, которые руководят командами и бизнесом, перестать жить на пределе: снять с себя лишний контроль, вернуть силы и решения, которые давно откладываются.
Снаружи всё под контролем, а дома не остаётся сил ни на себя, ни на близких.
Отпуск превращается в работу по телефону, делегировать страшно.
Каждое решение даётся тяжело, потому что цена ошибки кажется огромной.
Приходится доказывать компетентность громче и чаще, чем коллегам-мужчинам.
Отношения, хобби, здоровье отложены «на потом», которое не наступает.
Цели есть, а радости от их достижения почти нет.
Порядка становится больше, а напряжения не меньше.
Через неделю после возвращения усталость снова на прежнем уровне.
Вы всё равно перепроверяете каждое решение.
В голове всё понятно, а в жизни повторяется старый сценарий.
Когда инструменты не работают, стоит посмотреть на то, как вы сами выдерживаете ответственность.
Моя специализация — внутренние сценарии, из-за которых работа становится смыслом и единственной опорой. Часто это сильные специалистки, выросшие до руководительниц, но продолжающие всё тащить на себе.
На встречах мы разбираем, что именно держит вас в напряжении, и ищем способ руководить, не теряя себя.
Я не принимаю решения за вас. Моя задача — помочь увидеть, что происходит, и опереться на себя.
Обсуждаем ситуацию, определяем запрос и формат работы.
Смотрим, что держится только на вас и почему.
Пробуем новые способы решать, делегировать и отдыхать.
Проверяем изменения в жизни и бережно завершаем работу.
Анонимные истории из практики. Детали изменены. Листайте вбок →
Работала по 12 часов, не могла отказать ни руководству, ни команде. Срывалась на детей и чувствовала вину.
Бизнес рос, а радость пропадала. Все решения проходили через неё, команда ждала указаний.
Получила повышение и почти сразу начала сомневаться, справляется ли.
Пример блока: замените на реальные истории, опубликованные с согласия клиентов.
Меня зовут Кира. До психологии я десять лет работала в управлении проектами и знаю, каково отвечать за результат команды и жить в постоянной готовности.
Сейчас я практикующий психолог и работаю с руководительницами и предпринимательницами. Опираюсь на когнитивно-поведенческий и системный подходы.
Как выбрать: если нужно разобраться в одной ситуации, подойдёт разовая сессия. Если сценарий повторяется снова и снова, нужна регулярная работа. Если не уверены, начните с диагностики.
Знакомство и разбор вашего запроса
Встречи раз в неделю
Одна большая встреча под конкретный вопрос
Короткий список, который помогает увидеть, где вы перегружены.
Получить →Коуч помогает достигать целей. Я работаю с тем, что мешает: тревогой, перфекционизмом, привычкой всё контролировать.
Да. Всё, что вы рассказываете, остаётся между нами.
Обычно от 8 до 16. Точнее станет понятно после диагностики.
Да, есть окна с 7:30 по Москве.
30 минут онлайн, 2 000 ₽.