Конфиденциально
Всё, что происходит на интенсиве, остаётся в группе. Можно делиться своими чувствами и открытиями, но не историями других участниц.
Бесплатный онлайн-интенсив для женщин
Безопасные
отношения
Три часа в группе, чтобы разобраться, рядом с кем вам спокойно, а рядом с кем приходится всё время быть начеку. И как оставаться собой, когда рядом близкий человек.
Записаться бесплатно
Какое место вы занимаете в группе? Пройдите тест 21 ноября, суббота
с 12 до 15, онлайн
участие бесплатное
тест на 2 минуты
Какое место вы занимаете в группе?
В любой группе складываются похожие позиции: кто-то ведёт, кто-то рядом с ведущей, кто-то держится вместе со всеми, кто-то не соглашается, а кто-то остаётся в стороне. Позиция зависит от группы и от ситуации: на работе вы можете вести за собой, а среди подруг держаться в стороне. Поэтому выберите одну группу и отвечайте, вспоминая именно её.
Тест загружается…
В основе модель ранговой динамики группы австрийского психоаналитика Рауля Шиндлера (1957) и её доработка Томаса Бахмана (2022). Это упражнение для самонаблюдения.
Об интенсиве
Бывает, что рядом с человеком приходится всё время подбирать слова, угадывать его настроение и заранее готовиться к реакции.
У кого-то так складывается с партнёром, у кого-то с родителями или взрослыми детьми, у кого-то на работе. Со временем это перестаёт замечаться и начинает казаться обычной жизнью.
На интенсиве мы посмотрим, как вы узнаёте, что рядом безопасно, в какие моменты начинаете подстраиваться и что помогает возвращаться к себе. После интенсива можно продолжить работу в закрытой группе «Среди своих».
Помните, как было в школе?
В классе быстро складывались компании. Кто-то был лидером, кто-то держался рядом с сильными, кого-то не брали в игру, а кого-то буллили. Кажется, это давно позади: вы выросли, у вас своя жизнь. И всё же бывает, что в новом коллективе, в компании друзей или в родительском чате вы вдруг чувствуете себя так же, как тогда.
тогдаВы точно знали, с кем в классе лучше не спорить.
сейчасНа работе вы соглашаетесь раньше, чем успеваете понять, согласны ли вы.
тогдаНа переменах вы держались поближе к тем, кто был в центре, чтобы не остаться одной.
сейчасВ компании вы весь вечер следите, чтобы всем было хорошо, и устаёте от этого сильнее, чем от самой встречи.
тогдаКогда кого-то дразнили, вы старались не привлекать к себе внимания, чтобы не оказаться на его месте.
сейчасВ новом коллективе вы долго присматриваетесь и молчите, даже когда есть что сказать.
тогдаВас не позвали на день рождения, куда пошёл весь класс.
сейчасКогда в общем чате обсуждают встречу, на которую вас не позвали, становится не по себе, хотя вы давно взрослый человек.
На интенсиве мы посмотрим, какое место вы привыкли занимать среди людей и что помогает оставаться собой среди других.
Для кого интенсив
Отметьте то, что узнаёте
Если отметили хотя бы одно, на интенсиве будет о чём поговорить.
Как проходит интенсив
Вы выбираете, чем делиться
Никто не будет заставлять вас говорить. Вы решаете, что рассказать и когда. Молчание тоже участие.
Здесь и сейчас
Мы работаем с тем, что возникает в группе: с чувствами, реакциями, с тем, как вы ведёте себя рядом с другими людьми. Именно здесь видно, как вы устроены в отношениях.
Я держу рамку
Моя задача держать безопасное пространство и помогать замечать, что происходит. Я не буду говорить вам, как поступить с вашими отношениями. Я помогу увидеть, как вы в них устроены.
Три часа онлайн
С 12:00 до 15:00 по Москве. Понадобятся камера, наушники и место, где вас никто не услышит.
С чем вы уйдёте
Свои признаки безопасности
Понимание, по каким признакам вы узнаёте, что рядом безопасно, и в какой момент начинаете подстраиваться.
Слова для трудного
Слова для того, о чём трудно сказать вслух: о своём желании, несогласии, усталости.
Опыт быть собой
Опыт побыть собой среди людей, рядом с которыми можно не угадывать и не подстраиваться.
Ясность, что дальше
Понимание, с чем хочется работать дальше: самой, в группе или индивидуально.
Что дальше
После интенсива можно продолжить в группе «Среди своих». Это шесть онлайн-встреч раз в неделю в небольшой группе женщин для тех, кому трёх часов мало. Группа стартует в конце ноября. Мы продолжим с тем, что откроется на интенсиве, и будем пробовать по-новому говорить о своём и оставаться собой рядом с другими.
Группа закрытая: состав собирается до первой встречи, и присоединиться позже нельзя. Идти в группу необязательно, интенсив законченный сам по себе.
Среди своих6 встречраз в неделю
онлайн
онлайн
Участие
Интенсив
Три часа онлайн
Бесплатно
- суббота, 21 ноября
- с 12:00 до 15:00 по Москве
- нужно только записаться
Группа «Среди своих»
Шесть онлайн-встреч раз в неделю, старт в конце ноября
2 500 ₽за встречу
- при записи до 15 ноября
- после 15 ноября 3 500 ₽ за встречу
- полная цена
4 500 ₽за встречу
Группа закрытая, присоединиться после старта нельзя.
Записаться в группуВопросы
Кому интенсив не подходит?
Интенсив про то, как вы устроены в отношениях, и работа идёт в кругу других женщин. Несколько ситуаций он не закрывает, и честнее сказать об этом сразу.
Если сейчас острый кризис, недавняя утрата или состояние, когда трудно выдержать день, точнее начать с индивидуальной работы, где есть ваше время и ваш темп.
Если рядом с вами сейчас опасно, например, есть угрозы или насилие, в первую очередь нужна индивидуальная помощь. Напишите мне, подскажу, куда обратиться.
Если не уверены, ваш ли это формат, напишите мне в Telegram, и разберёмся вместе.
Что если я не готова говорить?
Никто не будет заставлять вас говорить. Вы сами решаете, чем делиться и когда. Молчание тоже участие.
Обязательно ли потом идти в группу?
Нет. Интенсив законченный сам по себе. Если захочется продолжить, на интенсиве я расскажу про группу «Среди своих», и вы решите, нужно ли вам это.
Можно ли присоединиться к группе позже?
Нет. Группа закрытая: состав собирается до первой встречи и дальше не меняется. Так в группе спокойнее и безопаснее говорить о своём.
Как записаться и оплатить?
Интенсив бесплатный: напишите мне в Telegram, и я пришлю ссылку на встречу. За участие в группе платите по ссылке, которую я пришлю. Место в группе бронируется после оплаты.
Кто ведёт?
Ксения Гамзатова, психолог. Учусь в магистратуре Московского института психоанализа, прохожу супервизию у специалиста, аккредитованного МГИ. Веду терапевтическую группу «Финансовая опора» в клубе «Автономия». Чаще всего ко мне приходят женщины, которые хотят оставаться собой рядом с близкими.
Что с конфиденциальностью?
Всё, что происходит на встречах, остаётся в группе. Можно делиться своими чувствами и открытиями, но не историями других участниц.
Как записаться
- 1
Напишите мне
В Telegram, что хотите на интенсив, и в двух словах, что вас привело. Я пришлю ссылку на встречу.
- 2
Интенсив
21 ноября в 12:00 встречаемся онлайн на три часа.
- 3
Группа, если захотите
Если захочется продолжить, записывайтесь в группу «Среди своих». До 15 ноября встреча стоит 2 500 ₽.
Записаться на интенсивУчастие бесплатное, нужна только запись